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中国女性の80％はダイエットに失敗した経験があることが分かったんじゃ。新浪女性が伝えた。
新浪女性が1か月かけてった調査によると、中国女性がダイエットする理由は60％が「美しゅうなるため」、10％が「健康のため」。その方法は60％が「食事の量を減らす」、25％が「適度に運動する」ゆぅて答えとる。じゃが、80％が「ダイエットに失敗したことがある」ゆぅてしとることから、記事はその原因について分析したんじゃ。
記事によりゃぁ、単に食事の量を減らすんじゃぁダイエットに失敗するどころか、かえって太ったり老化を早めたりするだけ。食事の量が減りゃぁ、それだけ体力や運動量が落ち、栄養素も不足がちになる。野菜や果物ばっかし取るようにしても、栄養が偏ってしまうことで肌のたるみや皮膚んかさつきやらを招き、一気に3歳は老けてくるっちゅうことじゃ。
こがぁな間違ったダイエットじゃぁのぉて、炭水化物を少なめに取るよう心掛けることがダイエット成功の秘訣だと記事は指摘。さらに、肉をメインにとることで血糖値が安定し、食欲が自然に減らせるとした上で、これに加え水分をえっと取り、適度な運動をすりゃぁ1週間に6～10kgは減らせるはずだと指摘したんじゃ。
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